Comment préparer le passage à l’heure d’hiver pour sauver votre lundi

Le changement d’heure favoriserait la dépression.Pour l’anticiper, mieux vaut s’y préparer quelques jours à l’avance, en avançant progressivement son heure de coucher.En entreprise, il ne faut pas trahir ses habitudes quotidiennes et connaître son rythme