La randonnée Yoga nordique dans le cadre du festival de balades organisé par RLV

À mi-chemin entre effort physique et sérénité mentale, l’alliance entre la marche active et les postures de yoga en pleine nature est un concept qui permet de reconnecter son corps à son esprit. Dans le cadre du festival de balades organisé par RLV, j’ai eu l’opportunité de participer à cette activité inédite mardi, au départ de Cellule.

« Inspire, souffle, concentre-toi  sur tes pas »

À mon arrivée, je suis accueillie par Anne-Solène Reynouard, coach sportif chez Beoforme depuis 15 ans, qui anime les randonnées axées sur le sport, la santé et le bien-être.

Munie de mes baskets et de bâtons de marche, je me prépare à vivre un moment de calme, où la détente et la convivialité sont de mise.La séance débute par un échauffement en douceur, quelques pas rythmiques pour réveiller le corps, avant d’entamer une initiation à la technique de la marche nordique. Très vite, je prends conscience de l’importance de la respiration. « Inspire, souffle, concentre-toi sur tes pas », me conseille Anne-Solène. Grâce à ses explications précises et à sa bienveillance, je ressens progressivement une harmonie entre mes mouvements, ma respiration et mon état d’esprit.

Cinquante façons de découvrir l’Auvergne : la 16e édition du festival de balades se déroulera du 19 au 27 octobre sur RLV

Sous un ciel gris et légèrement pluvieux, nous nous dirigeons vers la butte de Diou pour une marche de près de deux heures. Le temps maussade n’entame en rien l’énergie positive de notre groupe, bien au contraire.Cette randonnée Yoga Nordique participe sans aucun doute la reconnexion à la nature, une activité que l’on peut pratiquer en plein air. Le calme de la nature, le chant des oiseaux et le souffle du vent dans les arbres ajoute à la sensation de paix intérieure. En pratiquant des postures de yoga en plein air, on a l’impression de s’ancrer encore plus dans l’instant présent, de mieux ressentir son corps et son environnement. Cela permet de mettre fin aux pensées qui tournent en boucle et d’échapper aux soucis du quotidien.

Un voyage introspectif

Nous commençons par la posture du guerrier, au sommet de la butte, pour renforcer notre ancrage et notre équilibre. Nous poursuivons avec la posture de la montagne, destinée à assouplir tout le dos. À ce stade, je me sens plus détendue, plus légère, prête à reprendre la marche jusqu’à l’arrivée.

Pour conclure la séance, nous profitons d’un moment de convivialité en échangeant quelques mots, suivi de légers étirements.Cette expérience m’a conquise, et je n’hésiterai pas une seconde à la renouveler.La seizième édition du festival de balades s’achève ce dimanche, avec des randonnées permettant de découvrir le territoire de RLV.

Renseignements et réservation sur www.rlv.eu ou sur terravolcana.com et au 04.73.38.59.45 Beoforme : 04.63.22.34 ou accueil@beoforme.fr

Léa Murat