Psycho. Repousser l’heure du coucher : connaissez-vous la procrastination du sommeil ?

Qui n’a jamais repoussé l’heure d’aller au lit pour passer du temps au téléphone avec un ami, “scroller” pendant des heures sur Instagram ou Tiktok ou encore “binge watcher” une série ? Voici autant de façons de procrastiner notre sommeil. Or cette habitude est très mauvaise pour la santé.