Faire une sieste est bon pour la santé mais sa durée est importante pour qu'elle soit efficace

Faire la sieste est bon pour la santé, mais plusieurs paramètres sont à prendre en compte pour qu'elle soit efficace. Dormir quelques minutes la journée pourrait en effet contribuer à protéger la bonne santé du cerveau mais il ne faut pas qu'elle dure plus de 30 minutes.