Adultes et seniors : quels objectifs d’activité physique ?

On le sait, pratiquer une activité physique est essentiel tout au long de la vie pour rester en bonne santé. Mais laquelle et à quelle fréquence ? Vélo d’appartement, marche ou yoga… On vous indique les objectifs physiques recommandés pour les adultes et les séniors en fonction de vos besoins. Alors à vos tapis !