Le top des aliments riches en oméga 3

Oméga 3 : qu'est-ce que c'est ? Les oméga 3 sont des acides gras poly-insaturés essentiels, maillons d'une chaîne constituant les lipides. La dose quotidienne recommandée pour un·e adulte en bonne santé est de 2 à 3 g par jour. Les bienfaits des omég...
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