Treeni | Nämä viisi treeniliikettä ovat niin hyviä, että valmentajat laittavat ne lähes jokaiseen treeniohjelmaan

Viisi ammattilaista valitsi yhden tehokkaan liikkeen, joka kruunaa niin aloittelevan treenaajan kuin kokeneen konkarinkin treeniohjelman. Nämä viisi liikettä aktivoivat erityisesti jalkojen lihaksia, mutta kehittävät myös tasapainoa ja kehon liikkuvuutta.