Unohda lämmin maito - tämä ruoka auttaa sinua nukkumaan paremmin

Pennsylvanian yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan kalaruoka on hyvien yöunien salaisuus. julkaistun kiinalaisilla koululaisilla tehdyn tutkimuksen mukaan omega-3-rasvahappoja sisältävän kalan syömisellä ja laadukkaalla unella oli selkeä yhteys.

Tutkijoiden mukaan kalaa syövät koululaiset eivät ainoastaan nukkuneet paremmin, vaan he myös pärjäsivät älykkyystesteissä paremmin.