کدام ماهی‌ها مفیدترند؟ رتبه‌بندی سالم‌ترین و خطرناک‌ترین انتخاب‌های دریایی

کارشناسان پیشنهاد می‌دهند که هر فرد دست‌کم ۸ اونس (حدود ۲۲۵ گرم) غذای دریایی در هفته بخورد.اما همه‌ی ماهی‌ها به یک اندازه مفید نیستند؛ بنابراین مهم است که بدانید کدام نوع را انتخاب کنید تا بیشترین فایده را از آن ببرید.