آیا بدن شما پس از ورزش بیش از حد داغ می‌شود؟ دلایل رایج و راهکارها

احساس گرمای غیرمعمول یا تعریق زیاد پس از ورزش طبیعی است. اما اگر بدن شما مدت زیادی پس از تمرین همچنان احساس داغی کند، ممکن است نشانه‌ی وجود یک مشکل باشد. ورزش نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی ایفا می‌کند، اما گاهی می‌تواند منجر به داغی بیش از حد بدن شود؛ حالتی که می‌تواند از یک ناراحتی خفیف تا مشکلات جدی‌تری مانند گرمازدگی یا سکته‌ی گرمایی متغیر باشد. داغ شدن بدن در حین یا پس از ورزش معمولاً به عواملی مانند کم‌آبی بدن، تغییرات ناگهانی محیطی یا فعالیت بدنی بیش از حد مرتبط است.