روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان در ۱۰ دقیقه

تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است. خسته‌اید اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟