فایده مهم پیادهروی بعد از صرف غذا
0
برخی تحقیقات نشان دادهاند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب مانند یک پیادهروی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرینهای پرشی– برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.