هر ویتامین را از چه خوراکی دریافت کنیم 0 28.11.2024 14:54 ILNA ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
