تحقیق جدید: جبران کمبود خواب در آخر هفته میتواند ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهد
0
خواب کافی بهعنوان یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از بیماری و افزایش طول عمر هیچ هزینهای ندارد؛ بنابراین اگر طی هفته کاری سرتان شلوغ است و میخواهید کمبود خوابتان را جبران کنید، بنا بر پژوهشی جدید، روزهای آخر هفته میتواند خیلی کمکتان کند. براساس تحقیقات جدید محققان مرکز ملی بیماریهای قلبیعروقی پکن که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا ۲۰۲۴ ارائه شد، افرادی که برای جبران کمبود خواب آخر هفتهها بیشتر میخوابیدند، ۲۰ درصد کمتر از کسانی که آخر هفته هم خواب کمی دارند، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند.