با این ۸ روش طول عمرتان بیشتر میشود
0
![با این ۸ روش طول عمرتان بیشتر میشود](https://cdn.fararu.com/files/fa/news/1403/2/17/2024586_884.jpg)
هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگیشان هستند، بیشتر عمر میکنند. تغییرات سبک زندگی به طور کلی شامل مواردی مانند تنظیم رژیم غذایی، تحرک و فعالیت فیزیکی و حتی افزایش تعاملات اجتماعی است.