۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند
0
![۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند](https://media.khabaronline.ir/d/2024/03/09/4/6002680.jpg)
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.