موثرترین راه برای کنترل خشم کشف شد

دویدن، چند نفس عمیق یا حتی جیغ زدن در بالش راهکارهای آزموده شده ای برای مقابله با عصبانیت هستند. اما دانشمندان راهکار جدید برای کنترل این احساس پیدا کرده اند.

دویدن، چند نفس عمیق یا حتی جیغ زدن در بالش راهکارهای آزموده شده ای برای مقابله با عصبانیت هستند. اما بر اساس تحقیقات جدید بهترین کار می تواند این باشد که واکنش خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید و سپس آن را دور بیندازید. دانشمندان دریافتند در واقع، این روش آنقدر مؤثر است که احساس خشم را «تقریباً به طور کامل» از بین می برد. 

یک تیم از دانشگاه ناگویا در ژاپن، چند نفر را استخدام کرد و از آنها خواست تا یک نظر کوتاه درباره موضوعات مهم اجتماعی بنویسند. و به آنها گفته شد که نوشته هایشان ارزیابی خواهد شد.