با این تمرین ساده، دیگر خروپف نمی‌کنید

خروپف در اثر فشار هوا از طریق یک راه هوایی باریک یا مسدود ایجاد می شود و می تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند آپنه خواب باشد. مطالعه ای که در سال گذشته منتشر شده نشان میدهد که خروپف ممکن است در زمستان به دلایل مختلفی از جمله افزایش آلودگی هوای محیط، به اوج رسیدنفصل عفونت ویروسی، و افزایش وزن در زمستان تشدید شود.محققان در یافته های خود توضیح دادند: خروپف می تواند ناشی از تجمع چربی در گردن باشد که نای را باریک می کند