مردم دنیا چقدر میخوابند؟
0
پیشنهادی که کارشناسان برای زمان خواب باکیفیت ارائه میدهند، چیزی بین ۷ تا ۹ساعت است و زمان طولانی یا کوتاهتر از این، مطلوب نیست.