علایم نشان دهنده کمبود کربوهیدرات در بدن

نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.