باورهای اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید
0
درست همانطور که خیلی دیر به خواب رفتن بد است، اگر سرتان به بالش نرسیده خوابتان ببرد هم مطلوب نیست، زیرا نشان میدهد به اندازه کافی نمیخوابید. برای یک فرد معمولی باید تقریباً 15 تا 20 دقیقه بعد از دراز کشیدن خوابش ببرد.