Ekspert: püsiva kaalust alla võtmise taga on vaid 3 lihtsat harjumust

Dieedimaailma virvarris on kerge täielikult pea kaotada. Kilode kaotamises aga töötab põhimõte: mida lihtsam on su kaalu langetamise meetod, seda suurema tõenäosusega sa sellest ka kinni pead. Sest üks mis selge: kui sa ei muuda oma harjumusi püsivalt, leiavad kaotatud kilod su peagi taas üles.