ALAHINNATUD ⟩ See öine harjumus on tervisele ohtlikum kui kehv toit ja vähene liikumine

Päeva pikendamine une arvelt võib tunduda hea viisina rohkem korda saata, kuid tegelikult võib see su eluiga lühendada. Värske uuring näitab, et ebapiisav uni on selgelt seotud lühema elueaga. Veelgi enam – korralikul ööunel on eluea pikkusele tugevam mõju kui toitumisel ja treeningul, mida on seni peetud pika eluea nurgakivideks.