Just nii palju kiudaineid on vaja süüa, et kolesterool langeks

Kiudainete söömine on üks tõhusamaid ja teaduslikult tõestatud viise kolesteroolitaseme langetamiseks ning südame tervise parandamiseks. Paraku ei söö paljud meist neid piisavalt. Soovitatav päevane kogus on 25–38 grammi.