Resaca navideña: los trucos que de verdad funcionan para recuperar la piel tras los excesos

Las comidas interminables, las cenas que se alargan hasta bien entrada la madrugada y alguna que otra copa de más forman parte (nos guste o no) del imaginario navideño. Y aunque el cuerpo suele darnos señales claras al día siguiente, hay un reflejo silencioso que no falla: la piel. Hinchada, apagada, con rojeces y una sensación de tirantez que cuesta disimular incluso con maquillaje. No es casualidad. La piel también sufre resaca, y lo hace de forma directa tras los excesos propios de estas fechas.

“La piel también puede sufrir resaca”, afirma con rotundidad Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode. Y tiene todo el sentido. El alcohol provoca deshidratación, inflamación y procesos de glicación que alteran el tejido cutáneo. Ese rostro cansado y abotagado que ves en el espejo no es solo falta de sueño: es la consecuencia visible de lo que ha pasado dentro. La buena noticia es que, igual que ocurre con el organismo, la piel también puede recuperarse si sabemos cómo ayudarla.

¿Cómo se manifiesta la resaca en la piel?

Cuando hablamos de resaca cutánea, los síntomas suelen repetirse. “Lo primero que se aprecia es inflamación, rojeces y un tono apagado”, explica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. El alcohol es proinflamatorio y favorece los llamados picos de glicación, es decir, subidas de azúcar que alteran la estructura del colágeno y hacen que la piel se vea hinchada y cetrina, tal y como señala Raquel González.

A esto se suma la deshidratación. Igual que el cuerpo pide agua desesperadamente tras una noche de excesos, la piel también. “El alcohol deshidrata muchísimo el organismo y eso se refleja directamente en la piel”, apunta Nieto. Por eso, además de beber agua antes de acostarnos y al levantarnos, conviene reforzar la rutina con cosméticos intensamente hidratantes.

Productos que conviene evitar cuando la piel está en modo resaca

Antes de pensar en cómo recuperar la piel, conviene saber qué no hacer. Cuando el rostro está inflamado y seco, la tentación suele ser recurrir a exfoliantes o activos potentes para devolverle la luminosidad perdida. Sin embargo, es un error. “En días en los que la piel está alterada y con sensación de hinchazón, es mejor evitar cosméticos demasiado activos, especialmente los peelings”, aclara Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD.

Aunque ingredientes como el ácido glicólico se asocian a una piel más luminosa, en este contexto pueden empeorar la situación. “Lo que la piel necesita en ese momento es hidratación y activos con efecto calmante y antiinflamatorio”, insiste Fernández. Menos es más cuando el rostro pide auxilio.

Rutina anti-resaca: qué aplicar para devolverle la buena cara a la piel

No hay mejor antídoto contra la resaca —ni general ni cutánea— que el agua, pero una vez cumplido ese básico, sí existen fórmulas cosméticas que ayudan a acelerar la recuperación. “Con resaca, lo ideal es aplicar sérums o mascarillas ricas en ácido hialurónico. Es literalmente como darle de beber a la piel”, explica Patricia Garín, directora dermocosmética de Boutijour.

Dado que la inflamación es uno de los grandes problemas, los activos calmantes se convierten en aliados imprescindibles. “Sueros o cremas con niacinamida o centella asiática funcionan especialmente bien”, apunta Raquel González. Y si el objetivo es recuperar la luminosidad sin agredir la piel, la clave está en elegir bien los ingredientes. “Mejor optar por péptidos iluminadores o vitamina C, que aportan glow sin comprometer la barrera cutánea”, aconseja Mireia Fernández.

Brightening sprouts ecstasy, de Byoode (55 euros)

Formulado con tres tipos de vitamina C al 10%, este sérum estimula la síntesis de colágeno y elastina sin resultar irritante. Es especialmente adecuado para pieles grasas o con tendencia acneica, que suelen reaccionar mal a otras formas de vitamina C.

Hydr8 b5 intense, de Medik8 (76 euros)

Un sérum de ácido hialurónico con cuatro pesos moleculares —algo poco habitual— combinado con vitamina B5, DMAE reafirmante y niacinamida. Una fórmula pensada para hidratar en profundidad y ayudar a la piel a recuperarse tras los excesos.

Snow lotus lifting cream, de Boutijour (64 euros)

Esta crema aporta hidratación intensa y firmeza gracias a extractos botánicos, manteca de karité y péptidos de soja que estimulan el colágeno y la elastina. Ideal cuando la piel se nota apagada y falta de elasticidad.

Cold plasma plus+ face, de Perricone MD (163 euros)

Un sérum efecto buena cara que combina tripéptido de cobre, omegas 3, 6 y 9 y vitamina C Ester para mejorar la firmeza, reforzar la barrera cutánea y devolver la luminosidad al rostro.

En plena recta final de la Navidad, cuando aún quedan comidas, brindis y celebraciones por delante, cuidar la piel se convierte casi en un acto de supervivencia beauty. Escuchar lo que nos pide, bajar el ritmo y apostar por rutinas calmantes es la mejor forma de llegar a Nochevieja con buena cara… y empezar el año nuevo con la piel de nuestro lado.