Un deportista la manera correcta avisa del error de muchos al atarse las zapatillas de correr: «Lo estás haciendo mal»

Nadie duda de que las zapatillas son cruciales para tener buenos resultados deportivos, y especialmente para los ' runners '. Elegir un buen modelo es crucial para el rendimiento por su comodidad y por la estabilidad y tracción que ofrecen y además ayudan a prevenir lesiones porque ayudan a mantener buenas posturas y técnicas al correr. Sin embargo, hay aspectos que otros olvidan más y que también pueden ser fundamentales y uno de ellos es el atado de la zapatilla . Seguramente, por obvio que es, muchos no prestan atención a cómo se las ponen o simplemente priman que estén bien agarradas al pie , con fuertes nudos, pero los expertos cuentan que no es una cuestión tan sencilla. Recientemente, el deportista y creador de contenido Valentí Sanjuan habló de esto en un vídeo en su TikTok (@valentisanjuan) . El corredor de ironmans y otras carreras extremas subió hace un par de semanas un vídeo en el que explicaba «cómo atar bien las zapatillas» que ha generado mucho interés y supera los 6,6 millones de visualizaciones. Valentí va al grano. «Si no te abrochas el último agujero de las zapatillas estás muy cerca de romperte el tobillo como hice yo», empieza él el vídeo con el detalle sobre estos últimos agujeros que muchas deportivas tienen y que muchos, al no saberlo, dejan sin utilizar. Igualmente, el runner incide en que «si te los abrochas seguramente lo estés haciendo con un cruzado simple, así que, según los expertos, lo estás haciendo mal ». Así, el catalán deja claro que lo primero que hay que hacer es usar estos últimos agujeros y enseña que hay pasar el cordón «como si quisieras dejar una orejita». «Haces lo mismo para el otro lado para que te queden los dos simétricos» y cruzas el cordón del lado opuesto para dentro, detalla él. «Así la zapatilla te agarra perfectamente el empeine y el tobillo », dice él antes de acabar su vídeo recordando que prevé correr cinco maratones en cinco días. Varios internautas han comentado su vídeo y algunos apuntan que «nada mejor que un vendaje preventivo», aunque otros lo descartan porque con él «le quitas movilidad al pie y lo dejas sensibilizado a una lesión más fácilmente por no tener esa zona fuerte debido al vendaje». «Ahora entiendo para qué sirve ese agujero, pensé que era para pies flacos », ironiza un tal Alex, mientras que, por lo general, hay opiniones diversas. Algunos dan la razón a Valentí mientras que otros insisten en que «si acostumbras a tus tobillos a ir apretados cuando vas descalzo te lesionas. Hay que fortalecer los músculos del pie al ir descalzos».