Cuatro ejercicios de suelo para tener un abdomen de acero

Como son los entrenamientos que más le piden a las entrenadoras personales Gemelas Pin , ellas no dejan de crear nuevas fórmulas para que el abdomen esté trabajado. ¡Hay tantos ejercicios que mejoran esta parte del cuerpo! Trabajar el core implica trabajar los músculos de la espalda y los de alrededor de la pelvis , y este tipo de entrenamientos se hacen en el suelo o sobre una colchoneta. Concéntrate en hacer fuerza en los músculos del abdomen y con hacer al día varias serie de cada ejercicio de 12 a 15 repeticiones, sería más que suficiente para ver cambios en la fuerza de esta zona corporal. Busca una esterilla y sigue la rutina fitness de las Gemelas Pin que... Ver Más