Chau bicicleta fija: el pequeño aparato para hacer ejercicios que es tendencia en 2025

Hacer ejercicio es vital para prevenir enfermedades, mejorar la salud física y prolongar la vida.

Además, realizar actividad física también tiene beneficios mentales, ayudando a reducir los niveles de estrés y ansiedad, a mejorar la función cognitiva y aumentar la autoestima.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen al menos 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica por semana. Esto puede ser de intensidad moderada o vigorosa.

Para los niños y adolescentes, en tanto, se recomienda un promedio de 60 minutos al día.

Existen distintas maneras de cumplir con esta meta saludable: mientras algunos optan por los tradicionales gimnasios, otros prefieren salir a ejercitarse al aire libre o practicar distintos deportes. 

Y también existen opciones para los que prefieren entrenar dentro de sus casas, entre ellas un pequeño aparato que reemplaza a la efectiva bicicleta fija y que se convirtió en el preferido para realizar ejercicios en 2025.

Chau bicicleta fija: el pequeño aparato para hacer ejercicios que es tendencia en 2025

El stepper es una máquina de fitness que simula el movimiento de subir escaleras. Entre sus beneficios se encuentran:

• Fortalece los músculos: tonifica los músculos de las piernas, glúteos, cuádriceps, gemelos, abdomen y zona lumbar.
• Mejora la condición cardiovascular: fortalece el corazón y los pulmones.
• Reduce la grasa: quema calorías y ayuda a mantener el peso corporal.
• Protege las articulaciones: es una actividad de bajo impacto para las rodillas.
• Mejora el equilibrio y la coordinación: desarrolla el juego entre el sistema nervioso y el aparato locomotor
• Alivia el estrés y la ansiedad: ayuda a salir de la rutina y a terminar la clase más relajado.

En los sitios de comercio electrónico se consigue una versión superadora de este famoso aparato: el Sunny Mini Stepper.

Este "escalador" viene con bandas de resistencia y una perilla giratoria para que sea más difícil pisar, permitiendo subirle la dificultar al ejercicio: aumentando el ángulo de los pedales, se hace más difícil empujarlos hacia abajo.

Fabricado en acero, el Sunny Stepper también tiene una pantalla digital que registra la cantidad de pasos, las calorías quemadas y el tiempo que llevas entrenando. 

Además, se puede asociar a una aplicación oficial para guardar los datos de cada sesión de entrenamiento y los logros alcanzados.

Además de ser absolutamente silencioso, presenta una ventaja por sobre la bicicleta fija: por su tamaño, se adapta a cualquier espacio y es de fácil guardado.

En lo que respecta al precio, también se destaca: en Amazon, un vendedor que hace envíos a la Argentina lo vende con 40% de descuento por $ 65 mil pesos. 

Según se aclara, el stepper, que tiene 40 centímetros de largo por 35 centímetros de alto y 30 centímetros de ancho, llega premontado dentro de la caja y configurado para su uso inmediato.

Antes de comenzar un plan de entrenamiento es necesario consultar con un especialista.