Cuándo hay que suplementarse con vitamina D y qué alimentos la contienen

La vitamina D es un micronutriente esencial para nuestro organismo, que tiene una función estrella en la salud ósea, en nuestro sistema inmunitario y en varias funciones metabólicas y cada vez es más frecuente encontrar pacientes en consulta que presentan un déficit de vitamina D y eso hace que nos planteemos en muchas ocasiones si es necesaria la suplementación o bien podemos abordar este problema que hoy en día está afectando a tantas personas a través de nuevos hábitos y por supuesto la alimentación rica en esta vitamina. Se trata de una vitamina liposoluble que regula la absorción de minerales como el calcio y el fósforo que resultan claves para el mantenimiento tanto de nuestro huesos como de los dientes... Ver Más