Guía de estiramientos básicos: este es el plan de ejercicios que proponen los especialistas
Según la Real Federación Española de Ciclismo, los estiramientos son una serie de ejercicios que preparan a los músculos para realizar esfuerzo e incrementan el rango de movimiento de las articulaciones. Por ello, la Mayo Clinic, una organización sin fines de lucro dedicada a la medicina, ofrece una guía de estiramientos básicos.