Creatina para corredores: derribamos sus mitos y contamos sus beneficios
Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar de la creatina. Y apostamos a que, en primera instancia, tus pensamientos se han dirigido hacia un complemento nutricional utilizado por culturistas y deportistas que desean aumentar su volumen muscular. ¡Error! Más allá de su fama asociada a la ganancia de fuerza, la creatina es un suplemento con muchísimos beneficios, y por tanto, muy versátil. Y no solo físicos, sino también cognitivos, como veremos más adelante.