Antes de qué horario debes consumir la mitad de las calorías para mejorar tu salud metabólica
Una investigación reciente ha revelado una razón esencial para ajustar el horario de las comidas y consumir al menos el 55% de las calorías diarias antes de las 5 de la tarde. Contrario a la creencia popular, este hábito no solo está relacionado con la pérdida de peso, sino con beneficios más profundos para la salud metabólica.