¿Qué es el earthing?: la técnica secreta de Luis Enrique que tiene increíbles beneficios

El Atlético de Madrid ha ganado este miércoles por 1-2 en su visita al Paris Saint-Germain durante la jornada 4 de la fase de liga en la Champions League, gracias a un tanto de Ángel Correa en el tiempo de alargue y en un contragolpe encauzado por Antoine Griezmann desde el pase lejano del verdadero héroe colchonero, su portero Jan Oblak. Una victoria que enfadó mucho a Luis Enrique que volvió a tener algún enganchón con la prensa tras el encuentro.

El asturiano se mostró muy decepcionado con su plantilla tras una derrota que, a priori, sorprendió a todos en París. "Es incomprensible para mí. Hemos trabajado mucho, hemos hablado de todo, y aún así nos ha faltado ese punto de compromiso y de ambición que necesito de cada uno de ellos”, añadió Luis Enrique. "Llevo 30 años en el fútbol y no consigo explicar esto. Es mala suerte", concluyó.

Pero el técnico francés ya pasa página y además cuenta con un eficaz método para rebajar tensiones.

Durante su etapa como seleccionador, el asturiano desveló lo que hace para relajarse después de los encuentros: earthing: se quita las zapatillas y da paseos por el césped para relajarse, entre otras casas. Es una práctica que consiste en conectarnos de nuevo con la tierra. Según esta teoría, el uso habitual de los zapatos habría provocado que estemos desconectados de la tierra.

Eficaz contra el estrés y la depresión

Según los defensores ha habido investigaciones que han revelado que “el contacto conductor de electricidad del cuerpo humano con la superficie de la Tierra (conexión a tierra o earthing) produce efectos en la fisiología y la salud. Estos efectos están relacionados con la inflamación, las respuestas inmunitarias, la curación de heridas y la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias y autoinmunes crónicas”, aseguran algunos estudios.

Según un estudio, “los terapeutas experimentaron aumentos significativos en la función física y la energía y disminuciones significativas en la fatiga, el estado de ánimo deprimido, el cansancio y el dolor mientras estaban conectados a tierra en comparación con los que no lo estaban. Un mes después del estudio, la función física también aumentó y el estado de ánimo depresivo y la fatiga disminuyeron”

“En concreto, la puesta a tierra de un organismo produce diferencias medibles en las concentraciones de glóbulos blancos, citoquinas y otras moléculas implicadas en la respuesta inflamatoria. Presentamos varias hipótesis para explicar los efectos observados, basadas en los resultados de las investigaciones actuales y en nuestra comprensión de los aspectos electrónicos de la fisiología celular y tisular, la biología celular, la biofísica y la bioquímica”, dice uno de los estudios que se encuentra en la web.

Beneficios potenciales para la salud del earthing

• Reducción de la inflamación: Los electrones absorbidos de la Tierra ayudan a neutralizar los radicales libres, lo que podría reducir la inflamación, una causa común de diversas enfermedades crónicas.
• Mejora del sueño: El 'earthing' puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, equilibrando los ritmos circadianos del cuerpo.
• Reducción del estrés y ansiedad: El contacto con la Tierra puede inducir una sensación de calma y bienestar, reduciendo el estrés y los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
• Mejor circulación: Mejora la circulación sanguínea, lo que a su vez puede acelerar el proceso de curación y recuperación muscular.
• Mejora del dolor crónico: Algunas personas informan una reducción en el dolor crónico, como dolores musculares o articulares, después de realizar 'earthing' de manera regular.
• Beneficios para el sistema inmunológico: Al reducir el estrés y la inflamación, el grounding también puede fortalecer el sistema inmunológico, haciéndolo más resistente a enfermedades.