Creatina para mujeres: beneficios, cómo tomarla y mejores suplementos
Para muchas mujeres, la creatina se ha convertido en un aliado esencial dentro de sus rutinas de entrenamiento. Más allá de los estereotipos, cada vez más mujeres buscan no solo mejorar su fuerza y resistencia, sino también optimizar su recuperación y aprovechar al máximo cada sesión. La creatina es un suplemento eficaz que apoya estos objetivos, ayudando a incrementar la energía, la masa muscular y la potencia en los entrenamientos.