Este es el alimento que ayuda a mantener el corazón fuerte y que recomiendan los cardiólogos

Mantener una alimentación sana y equilibrada es clave para gozar de una buena salud, incluida la cardiovascular. Y es que, tener un corazón fuerte es sinónimo de una vida larga y mejor. Por ello, los expertos recomiendan incluir alimentos que nos ayuden a evitar enfermedades y dolencias que empeoran nuestra calidad de vida y la ponen en peligro. Así lo señala la Fundación Española del Corazón, que asegura que “dependiendo de lo que comamos podemos beneficiar o perjudicar a nuestro corazón". Según la institución, “un consumo excesivo de grasas y azúcares y la ausencia de verd ...