¿Cómo ganar masa muscular sin ir al gimnasio?
A partir de los 30 años, el cuerpo empieza a ganar más grasa y perder masa muscular. Muchos empiezan a ir al gimnasio para revertir esta situación, lo que implica invertir dinero y tiempo. Sin embargo, algunos estudios avalan que se puede ganar músculo sin usar pesas y en casa. ¿Cómo?