Esta es la manera de bajar los niveles de azúcar en sangre en 30 minutos
La glucosa, comúnmente conocida como azúcar en sangre, es la principal fuente de energía de nuestro organismo. Sin embargo, los alimentos ricos en hidratos de carbono pueden variar significativamente en su índice glucémico, es decir, en la velocidad con la que se convierten en glucosa después de ser digeridos.