Ojos y alimentación: así influye la ingesta de fruta en una buena salud visual
La alimentación saludable es algo a lo que deberíamos apuntarnos en cualquier época del año. Comer sano y equilibrado hace que nos sintamos bien por dentro y por fuera y, unido a la práctica de ejercicio físico de manera habitual, nos puede hacer vivir mejor y más años. Los nutrientes que todos necesitamos son fundamental y el consumo de frutas, aunque son más apetecibles en verano, debe estar incluido en la dieta diaria de todos. Pero las frutas no son solo un alimento delicioso, sino que, gracias a las vitaminas, antioxidantes y diversos nutrientes esenciales que contienen, pue ...