Método Gyrokinesis: qué es y qué ejercicios debes incorporar a tu rutina deportiva

El Método Gyrokinesis permite obtener más movilidad en todo el cuerpo, crear espacio en las articulaciones y en la columna, y llegar a fortalecer las capas más profundas de nuestra musculatura. Con la vuelta a la rutina tras las vacaciones, es el momento ideal para renovar nuestra rutina de ejercicios y una buena forma de hacerlo es con la práctica de Gyrokinesis®, el hermano pequeño del famoso Gyrotonic®.  Esta disciplina, a diferencia del Gyrotonic, no requiere instrumentos específicos para practicarlo, lo que la hace ideal tanto para los veteranos del Gyrotonic como para qui ...