Vuelta a la rutina e higiene mental: por qué es tan importante y cómo lograrla

Todo comienza por la limpieza mental Igual que la higiene física se enfoca en mantener el cuerpo saludable, la higiene mental, en palabras de Gema Cabañero, directora de I+D+i de 180 the concept, "se refiere a la práctica de hábitos que promueven la estabilidad emocional y resiliencia para cuidar la mente y las emociones.