NEAT: así puedes aumentar el rendimiento del ejercicio que haces en tu día a día

El NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) es un término que deberías conocer si te gusta hacer ejercicio físico y cuidas además lo que comes con una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Se trata de una palabra que describe la cantidad de energía que una persona puede llegar a quemar durante las actividades diarias que no son ejercicio estructurado. En otras palabras, NEAT se refiere a todas las calorías que se queman fuera de las actividades físicas planificadas, como hacer ejercicio físico en el gimnasio o al aire libre. La importancia del NEAT ha sido respa ...