¿Cómo mantener tu cerebro sano? Estos son los pilares fundamentales según una neurocientífica

Nuestro cerebro, ese órgano tan complejo y maravilloso que nos permite pensar, sentir y relacionarnos con el mundo, es inevitablemente afectado por el paso del tiempo. A medida que envejecemos, es común experimentar un cierto deterioro en nuestras capacidades cognitivas, como la memoria o la capacidad de concentración. Sin embargo, la buena noticia es que este proceso no es irreversible. Al igual que los músculos se fortalecen con el ejercicio, nuestro cerebro también puede mantenerse en forma y joven durante más tiempo. Según un es ...