Running: cinco beneficios y cuatro dudas habituales para corredores novatos

El running es una forma de hacer ejercicio físico accesible para todo el mundo que se puede realizar tanto dentro como fuera del gimnasio y que, en España, practica alrededor del 10 por ciento de la población. No es necesario contar con un equipamiento caro (aunque unas buenas zapatillas evitarán posibles lesiones) y se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento que se desee, incluso cuando estés de vacaciones.  Además, se ha demostrado que tiene un impacto muy positivo tanto en el cuerpo como en la mente. En los últimos años, el running está adquiriendo una gran po ...