Cuántas veces a la semana hay que comer legumbres, ideal para prevenir la diabetes
Las leguminosas son un alimento noble con propiedades saciantes que ayudan a controlar el apetito y a regular los niveles de azúcar en la sangre, entre otros beneficios para la salud. Sin embargo, muchas personas evitan comer legumbres por el temor a tener gases.