11 libros que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

Convertidos en dos de los mayores problemas de salud de la vida moderna, el estrés y la ansiedad conviven con millones de personas a diario. El frenético ritmo que llevamos, las presiones a las que estamos sometidos y las exigencias del día a día han provocado que en los últimos años, el número de personas que sufren estos dos problemas haya aumentado de manera alarmante. Aunque es habitual confundirlos, ya que comparten algunos de sus síntomas, el estrés y la ansiedad son dos estados diferentes. Así lo apunta la Organización Mundial de la Salud, que señala que los trastornos de ...