Cómo cuidar tus lumbares (y evitar dolores) incluso cuando estás durmiendo

Tus lumbares se resienten en el día a día. Las horas frente al ordenador, la vida sedentaria que pueden llevar algunas personas o la falta de musculatura pueden hacer que el dolor de espalda y de lumbares sea incluso incapacitante en los casos más graves. Las molestias en la parte superior del cuerpo pueden tener orígenes muy diversos y son cada día más prevalentes.  De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 500 millones de personas en todo el mundo sufren dolor de lumbares y unos 200 millones dolor de cuello. En este sentido, hay varios factores que pu ...