La hierba aromática con vitamina A y antioxidantes que alivia el dolor de estómago y mejora la concentración
El dolor de estómago es una de las molestias más comunes, y afecta a miles de personas. Puede ser causado por estrés, indigestión, reflujo, infecciones y úlceras, entre otros motivos.
En este contexto, existe una planta medicinal que es poco consumida en la actualidad, pero aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a aliviar los dolores.
La hierba aromática que alivia el dolor de estómago y mejora la concentración
La menta es una planta que ha sido venerada desde la antigüedad, por su potente capacidad de aliviar dolores en el cuerpo. Gracias a su peculiar aroma y sabor refrescante, es un gran aliado al momento de condimentar una gran variedad de platos.
Aporta vitaminas A, B, C, E, minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, fibra, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, entre otros. Según la Mayo Clinic, es una de las mejores opciones naturales para hacer frente a la indigestión y los dolores de estómago.
En esta misma línea, un informe publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos afirma que las cápsulas de aceite de menta tienen efectos positivos para calmar las aflicciones de quienes sufren del síndrome de intestino irritable.
La hierba también puede ser útil al momento de estudiar o trabajar, ya que su aroma refrescante pone en alerta la mente, mejora la concentración y reduce el estrés y la ansiedad, entre otros beneficios.
Todos los beneficios de incorporar la menta a la dieta
Además de ser efectiva contra el dolor de estómago, la menta también aporta otros beneficios al organismo como son:
- Alivia las náuseas y malestar estomacal,
- Mejora la salud digestiva,
- Tiene propiedades antioxidantes,
- Refresca el aliento,
- Alivia la congestión nasal,
- Mejora la salud bucal,
- Promueve la relajación.
¿Cómo preparar el té de menta para enfrentar el frío?
Si bien la menta puede ser implementada en diversas comidas, muchos elijen consumirla en forma de té porque es una bebida confortante y fácil de preparar.