Caminar o correr: qué brinda más beneficios a la salud
Caminar es uno de los ejercicios más populares del mundo porque es sencillo, accesible y eficaz. Se adapta a todas las condiciones físicas y brinda muchas ventajas: previene enfermedades como la diabetes y algunos tipos de cáncer, combate la ansiedad y depresión, fortalece los huesos y músculos, mejora el estado de ánimo, entre otras.