Cómo empezar a entrenar a partir de los 40 años: sin prisas y sin miedo a la edad

Entrenar es una de las mejores cosas que deberías hacer si quieres vivir más y mejor. Practicar ejercicio físico de forma habitual es bueno para tu cuerpo y para tu mente, ya que reducirás el estrés y lograrás desconectar durante el rato que estés entrenando. Es cierto que hay personas que piensan que nunca van envejecer y no se preocupan de esto hasta que han cumplido los 40. Esto es un gran error, ya que deberíamos entrenar en mayor o medida desde jóvenes, para luego evitar posibles enfermedades o lesiones indeseadas. Pero si eres de los que ha dejado el ejercicio físico relega ...