Si tienes pareja y usas alguna de estas cinco frases, tu relación es más fuerte que la mayoría

Las palabras que salen de nuestra boca suelen tener más fuerza de lo que puede que pensemos. Cómo nos dirijamos a alguien puede afectar de manera positiva o negativa, generalmente y, si nos centramos en las relaciones de pareja , la forma en la que se comunica una persona con otra supone uno de los pilares de la relación. A la hora de comunicarnos tiene importancia tanto cómo decimos algo como lo que se dice, ya que las palabras y formas que elegimos son capaces de afectar de muy diversas formas a la relación con una persona , aunque esto también depende de cómo las reciba a quien se dirigen las mismas. Noticias Relacionadas estandar No Cómo quitarte de la cabeza un amor no correspondido Raquel alcolea estandar No Cuidar del amor mejora la salud mental: «Hablar lo sana todo, pero no nos enseñan a hacerlo» Érika Montañés Algunos profesionales de la psicología indican que hablar a tu pareja con respeto y aprecio tiene más importancia de lo que creemos, tal como recoge la cadena CNBC en su web. En concreto, los psicólogos John y Julie Gottman, que han estudiado a más de 40.000 parejas, han logrado dar las claves de las palabras o frases que hacen que el amor dure y una pareja tenga una relación sana y fuerte. A continuación te contamos cuáles son. Las cinco frases que vuelve tu relación más fuerte 'Gracias' 'Ayúdame a entender esto' 'Te perdono, ¿me perdonas? 'Estoy comprometido contigo' 'Me gustas' 'Gracias' Los psicólogos John y Julie Gottman afirman que la única frase, en este caso palabra, que todas las parejas exisosas usan con mucha frecuencia es 'gracias'. Esta palabra de agradecimiento sería muy poderosa incluso en acciones cotidianas y pequeñas . «Una relación próspera requiere una cultura entusiasta de apreciación, en la que seamos tan buenos notando las cosas que nuestros compañeros están haciendo bien como lo que están haciendo mal», indicaron en CNBC., y añaden: «Dígales por qué esa pequeña cosa es tan importante para usted: 'Gracias por preparar el café todas las mañanas. Me encanta despertarme con su olor y tus sonidos en la cocina. Simplemente me hace comenzar el día con buen pie'», por ejemplo. «Una relación próspera requiere una cultura entusiasta de apreciación, en la que seamos tan buenos notando las cosas que nuestros compañeros están haciendo bien como lo que están haciendo mal» John y Julie Gottman Psicólogos 'Ayúdame a entender esto' Esta vez es otra profesional de la psicología la que indica otra de las frases que hacen una relación más fuerte. Cortney Warren, psicóloga de Harvard, indica que las relaciones más exitosas superan los conflictos en lugar de evitarlos , sin asumir ni suponer cosas y preguntando. «Si tu pareja reacciona ante una situación de una manera que no entiendes, decirle que quieres conocerla mejor es clave para resolver el conflicto y crear vínculos a un nivel más profundo», indica Warren. 'Te perdono, ¿me perdonas?' Siguiendo con los conocimientos de Warren, al pasar por situaciones difíciles como enfrentamientos, discusiones o crisis, pedir disculpas por lo que hemos dicho o hecho puede ser complicado , «hazlo de todos modos», dice la psicóloga. A lo que añade: «Los estudios han demostrado que las parejas que practican el perdón tienen más probabilidades de disfrutar de relaciones más duraderas y satisfactorias». 'Estoy comprometido contigo' «Estar en una relación es una elección. Asegurarle a tu pareja que todavía eliges estar con ella y superar los desafíos ayudará a crear una sensación de seguridad y estabilidad» afirma Warren. Aunque pueda parecer una obviedad, comunicarle a la persona con la que tienes una relación tienes una promesa o compromiso con él o ella, y que sea recíproco, ayuda a sentirse validados y reforzar lazos. «Asegurarle a tu pareja que todavía eliges estar con ella y superar los desafíos ayudará a crear una sensación de seguridad y estabilidad» Cortney Warren Psicóloga de Harvard 'Me gustas' Aunque no se haya pasado por una discusión o se esté en una situación difícil, a todos nos gusta sentirnos deseados por nuestra pareja, por lo que recordarlo de vez en cuando mantendrá la relación sana. « Las parejas más sanas no sólo se aman, sino que también se gustan » dice Warren. «Amar a alguien es un sentimiento intenso de cariño. Que te guste es verlos tal como son y reconocer los atributos que disfrutas de ellos», apunta la experta.